Višak kilograma je pošast 21. stoljeća. Nalazi se kod muškaraca i žena, kod djece i starijih osoba. U trenutku kada osoba shvati činjenicu da ima prekomjernu tjelesnu težinu, počinje tražiti načine za mršavljenje.
Neki idu na dijetu i silaze s njih, drugi gladuju i iscrpljuju tijelo treningom, treći se obraćaju specijalistima i mršave pod nadzorom liječnika. Postoji i četvrta skupina ljudi – oni vjeruju u učinkovitost tableta za mršavljenje, narukvica, naušnica i remena. Prodavači i proizvođači ovih proizvoda obećavaju gubitak težine bez napora ili ograničenja.
Razmotrit ćemo učinkovitost i strukturu pojaseva za mršavljenje - isplati li se trošiti novac, kako je mehanizam rada i može li pomoći u procesu mršavljenja, ukloniti trbuh?
Je li pojas za mršavljenje učinkovit?
Postoje ljudi koji vjeruju da će čudotvorni pojas otopiti njihove masne naslage ili istisnuti masnoću iz stanica i ukloniti je zajedno sa znojem. To govori o neznanju i preskakanju školskih satova kemije i anatomije.
Pažnja! Nije važno koristite li toplinu ili masažu – mast se ne može otopiti, a još manje ispariti sa znojem. Masnoća se sagorijeva kao posljedica oksidacije – nema drugog načina.
Kako bismo otvorili oči za apsurdnost takvih obećanja, razmislite o procesu sagorijevanja masti:
- Masne naslage se spaljuju u mitohondrijima mišićnih stanica – svojevrsnim malim staničnima energetskim stanicama. Masnoća ulazi u mitohondrije u nedostatku drugog izvora energije – kada dugo niste jeli ugljikohidrate, a zaliha energije u jetri – glikogena, je gotova. Kako bi ga dobilo, tijelo je prisiljeno obraditi strateške masne naslage.
Kao rezultat oksidacije, mast u mitohondrijima se pretvara u energiju za mišiće. Ali oksidacija se događa samo u prisutnosti kisika, poput gorućeg plamena. Stoga, gubite na težini, važno je puno se kretati - mišićima će trebati energija, a udisati svježi zrak - doći će do oksidacije i sagorijevanja masti.
Referenca! U mišićima se ne spaljuju masne stanice - nakon adolescencije njihov broj ostaje s osobom za cijeli život. Masne kiseline se oslobađaju iz tih stanica i šalju u mitohondrije mišića, gdje se spaljuju.
Očito, samo korištenjem takvog pojasa neće se sagorijevati masti. Ali ipak, razmotrimo što su i što obećavaju proizvođači. Barem da bi se usporedio stvarni proces sagorijevanja masti s obećanjima monitora.
Nekoliko riječi o vrstama i principima rada
Pojasevi za mršavljenje dijele se na 3 vrste – vibracijske, s učinkom saune i neoprenske. Tu su i miostimulatori, imaju ugrađene senzore. Elektrodetektori prenose mikro-pražnjenje struje do mišića, a to potiče njihovu kontrakciju. Miostimulatori se više koriste za pumpanje mišića, oni se na našu temu odnose samo neizravno, pa se ovdje nećemo zadržavati.
Vibrirajući. Učinkovitost pojasa objašnjava se učinkom vibracijske masaže na masne stanice. Navodno, ova stimulacija uzrokuje da stanice otpuštaju masnoću i uklanjaju je u znoju.
Sa stajališta znanosti, to nije točno, ali sa strane medicine ovdje postoji opasnost:
- Aktivna vibracija dovodi do kontrakcija mišića, čak i onih najdubljih. Zbog toga dolazi do pojačanog punjenja malih mišića krvlju, a to je već edem. Umjetni edem je opasan za bolesnu kralježnicu. Može zapaliti kronične bolesti. A ako prije niste znali za njih, mogu se pokazati prilično oštro i kritički.
Na temelju procesa lipolize jasno je da ne može doći do gubitka težine.
Referenca! Lipoliza je razgradnja masti u masne kiseline koje se oksidiraju u mišićima.
Učinak saune. Pojas ima grijaće elemente. Radi na baterije ili struju. Proizvođač obećava ubrzanje sagorijevanja masti povećanjem tjelesne temperature. Ali zapravo, osim uklanjanja tekućine, neće moći ništa.
Često su takvi modeli opremljeni vibracijskim mehanizmom i obećavaju dvostruki učinak. U tom se slučaju opasnosti od vibracija dodaje porast temperature. A to prijeti bolestima kralježnice.
Neopren. Neoprenski pojas obećava da će zagrijati masnoću, a time i pomoći sagorijevanju. Neki ljudi iskreno vjeruju da se mast može otopiti kada je izložena toplini.
Važno! Pojas s učinkom grijanja može ukloniti samo višak tekućine zbog znojenja. Ova tekućina će se oporaviti u roku od 24 sata nakon zahvata, kao što se događa nakon odlaska u kupaonicu ili saunu.
U kojim slučajevima je takav pojas pravi asistent
Neoprenski pojas za mršavljenje zaista može biti od pomoći kod bolesti lumbalne kralježnice. Čvrsto pristaje uz tijelo i time fiksira nepomičan položaj donjeg dijela leđa. Može se koristiti za zagrijavanje donjeg dijela leđa po potrebi.
Koliko god željeli vjerovati u čudo - vibracioni i grijaći pojasevi ne donose nikakvu korist zdravlju i figuri.
Važno! Uvriježeno je mišljenje da će čvrsti pojas pomoći u toniranju trbušnih mišića. Zapravo, redovito nošenje može pogoršati situaciju. Mišićni steznik više neće obavljati funkciju potpore unutarnjim organima, jer ga je pojas preuzeo.
Kad je ovaj pojas beskorisan
Važno! Ako imate preko 12 funti (12 funti) prekomjerne tjelesne težine, postanite mršaviji pod nadzorom registriranog dijetetičara. Uz samostalan gubitak težine, tisuće muškaraca i žena umiru u svijetu.
Beskorisno je stavljati bilo koji pojas i misliti da će masnoća sama izgorjeti. Još nisu izmislili takav uređaj ili tablet. A ako nosite takav uređaj, bavite se sportom, jedete ispravno i gubite na težini, onda možete nastaviti mršaviti bez pomoćnih pojaseva - ionako ćete uspjeti.